Pourquoi l'authenticité est-elle importante au travail ?

Être authentique au travail signifie se montrer tel que l'on est, avec ses forces, ses faiblesses, ses émotions et ses valeurs, plutôt que de porter un masque pour répondre aux attentes des autres. Les leaders tels que Bill George, auteur de Authentic Leadership, insistent sur le fait que les leaders authentiques créent des relations de confiance et inspirent leur équipe en étant honnêtes sur qui ils sont vraiment.

Cependant, atteindre cette authenticité peut être un défi. De nombreuses personnes se sentent contraintes par des normes sociales ou des pressions internes à se comporter d'une certaine manière. C'est ici que l'art-thérapie intervient.

Comment l'art-thérapie aide à libérer l'authenticité ?

L'art-thérapie crée un espace sûr et non jugeant où mes clients peuvent explorer leurs émotions, leurs valeurs et leur identité à travers des processus créatifs. Que ce soit par le dessin, la peinture ou d'autres formes d'expression artistique, l'art-thérapie permet d'externaliser des sentiments parfois enfouis ou difficilement exprimables par les mots. Cela ouvre la voie à une meilleure compréhension de soi et à la possibilité d'incarner cette authenticité dans tous les aspects de sa vie, y compris au travail.

Par exemple, un client qui ressentait une pression constante à se conformer à une image de "perfection" au travail a pu, grâce à l'art-thérapie, explorer ce besoin de perfection. En créant des œuvres d'art qui représentaient ses frustrations et ses peurs, il a pris conscience de l'impact négatif de cette pression sur son bien-être. Cela lui a permis de lâcher prise et de s'autoriser à être plus vulnérable, plus humain, tant dans sa vie personnelle que professionnelle.

Des résultats concrets au travail

L'authenticité dans le milieu professionnel n'est pas seulement un concept théorique ; elle a des résultats tangibles. Les personnes qui trouvent et expriment leur authenticité au travail rapportent souvent un plus grand sentiment de satisfaction, des relations plus saines avec leurs collègues et une diminution du stress. En se permettant d'être elles-mêmes, elles n'ont plus besoin de jouer un rôle ou de se conformer à des attentes irréalistes, ce qui crée un environnement de travail plus équilibré.

Grâce à l'art-thérapie, plusieurs de mes clients ont vu des changements significatifs dans leur manière de se comporter au travail. Un client, après plusieurs séances d'exploration artistique, a pris conscience qu'il n'avait pas besoin d'étouffer ses émotions pour être un bon manager. En devenant plus ouvert et honnête sur ses propres limites, il a non seulement renforcé la confiance de son équipe, mais a aussi créé un environnement où chacun se sentait plus à l'aise pour s'exprimer.

L'art-thérapie : Un outil pour aligner vie personnelle et professionnelle

Ce processus d'authenticité que l'art-thérapie permet d'explorer va au-delà du travail. Les clients découvrent souvent que les schémas qu'ils suivent dans leur vie professionnelle sont les mêmes que ceux qu'ils utilisent dans leur vie personnelle. En travaillant sur ces schémas à travers l'art, ils parviennent à un alignement plus profond entre leur identité personnelle et professionnelle.

Un des plus grands bénéfices de l'art-thérapie est qu'elle ne se contente pas d'apporter des solutions temporaires. Elle permet d'accéder à des ressources intérieures qui renforcent la confiance en soi et aident à incarner cette authenticité durablement. Que ce soit pour faire face à des défis relationnels, à la pression de la performance ou à l'équilibre travail-vie personnelle, l'art-thérapie donne aux individus les outils nécessaires pour naviguer dans leur monde professionnel en étant pleinement eux-mêmes.