Stress post-traumatique
"... mais parfois les événements sont si intenses et nous sommes si peu préparés à ce qui s'en vient, que nous devenons tout simplement physiquement et mentalement paralysés..."
Stress post-traumatique
Le stress post-traumatique (ou choc post-traumatique) est lié à une expérience traumatisante que nous avons vécue ou dont nous avons été témoins, comme un décès, un accident ou un abus.
Les personnes atteintes de SSPT entrent souvent en traitement pour d'autres raisons et évitent constamment toute discussion et mention du problème qui les a stressées.
Mes patients qui ont subi un traumatisme psychologique vivent avec un engourdissement émotionnel qui peut durer des mois à des années, incapables d'exprimer leurs sentiments. Le stress post-traumatique se manifeste souvent par des symptômes psychosomatiques, tels que douleurs à l'estomac, au cou, maux de tête, insomnie, cauchemars, etc.
La méthodologie de l'art thérapie
Mon objectif au début du traitement est de créer un ambiance de confiance et d'acceptation et de respecter le rythme de libération émotionnelle de la personne. Le patient "ouvrira" la fenêtre de tolérance afin de pouvoir revivre, ressentir et accepter l'événement traumatique.
Les images jouent un rôle très important, celui d'un médium non verbal plus indolore. La création aide le client à prendre conscience de lui-même et à améliorer sa confiance en soi de manière fluide afin qu'il puisse toucher l'événement traumatique au bon moment.
Dans la dernière phase, je guide souvent le client à travers des sujets spécifiques (l'utilisation de métaphores est fréquente), afin d'encourager la récupération de sa mémoire autour de l'incident spécifique. Ma présence physique est importante pour lui afin de pouvoir gérer les émotions fortes qui peuvent survenir.
La fin de la thérapie
Pour compléter le traitement, il est important d' honorer la lutte du client et de l'aider à garder des images positives, des images qui guérissent le traumatisme au propre comme au figuré.
Faire face à un traumatisme est un processus délicat qui nécessite des connaissances et de l'expérience en raison de la douleur à long terme que les individus ressentent souvent et du risque de "re-traumatisation".
Dans les études de cas (garçon mineur et fille de 20 ans) que je présente, je décris très brièvement mon travail dans un hôpital britannique auprès de jeunes qui ont vécu des expériences traumatisantes à un très jeune âge. Dans le troisième cas, Maria a vécu un événement traumatisant dans sa vie d'adulte, mais il lui a fallu de nombreuses années pour vivre un chagrin qu'elle avait évité.
Je vous invite à un première rendez-vous
La qualité de la relation du thérapeute avec le client est le facteur le plus important dans la réussite du traitement, je vous suggère donc "d'écouter" votre instinct. Et c'est pourquoi je vous propose notre premier rendez-vous sans autre engagement !
FAQ
Quels sont les symptômes du SSPT ?
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un trouble psychiatrique qui peut survenir chez certaines personnes après avoir été exposées à un événement traumatisant. Les symptômes du TSPT peuvent varier en intensité et en durée, et ils peuvent se séparer en trois grandes catégories : des symptômes d'évitement, d'hyperexcitation ou de dépression.
Les principaux symptômes du TSPT sont les suivants :
Flashbacks : Les individus atteints de TSPT peuvent revivre l'événement traumatique de manière répétée et envahissante sous forme de souvenirs intrusifs et de flashbacks. Ils peuvent se sentir comme si l'événement se déroulait à nouveau.
Cauchemars : Les cauchemars liés à l'événement traumatisant sont fréquents chez les personnes atteintes de TSPT. Ces cauchemars peuvent être si intenses qu'ils perturbent le sommeil.
Évitement et engourdissement émotionnel : Les individus atteints de TSPT peuvent éviter délibérément les personnes, les lieux, les activités ou les situations qui leur rappellent l'événement traumatique. Ils peuvent également présenter un engourdissement émotionnel, où ils ont du mal à ressentir des émotions positives.
Hyperarousal : Le TSPT peut entraîner une augmentation constante de l'activation physiologique, ce qui se traduit par une hypervigilance, une irritabilité, des difficultés de concentration, des sursauts faciles et des troubles du sommeil.
Pensées négatives : Les personnes atteintes de TSPT peuvent développer des pensées négatives sur elles-mêmes ou sur les autres, ainsi qu'une perception altérée de la sécurité et de la confiance en soi. Elles peuvent se blâmer pour l'événement traumatique ou se sentir déconnectées des autres.
Réactivité accrue : Les individus atteints de TSPT peuvent réagir de manière excessive ou agressive à des stimuli qui leur rappellent l'événement traumatisant. Ils peuvent être faciles à provoquer et avoir des sautes d'humeur.
Trouble du sommeil : Les troubles du sommeil sont courants chez les personnes atteintes de TSPT. Cela peut inclure des difficultés d'endormissement, des réveils fréquents la nuit et des cauchemars.
Sensation de détachement : Certaines personnes atteintes de TSPT peuvent se sentir détachées d'elles-mêmes, comme si elles observaient leur vie de l'extérieur. Elles peuvent ressentir un sentiment d'irréalité ou de dépersonnalisation.
Il est important de noter que le TSPT peut avoir des effets profonds sur la vie quotidienne d'une personne et entraîner des difficultés significatives sur le plan fonctionnel, tant sur le plan personnel que professionnel. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez des symptômes de TSPT suite à un événement traumatisant, il est crucial de consulter un professionnel de la santé mentale qualifié pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés. Le traitement du TSPT peut inclure la thérapie, l'art thérapie, la médication ou une combinaison des deux, et il est souvent très efficace pour aider les individus à gérer leurs symptômes et à retrouver une qualité de vie optimale.
Comment l'art-thérapie gere-t-elle les traumatismes psychiques ?
L'art-thérapie est une forme de thérapie qui utilise le processus créatif et l'expression artistique pour aider les individus à faire face et à traiter les traumatismes psychiques. Voici comment l'art-thérapie peut contribuer à la gestion des traumatismes psychiques :
Expression émotionnelle : Les traumatismes psychiques peuvent générer une multitude d'émotions complexes, telles que la peur, la colère, la tristesse et la honte. L'art-thérapie fournit un moyen sûr et non verbal d'exprimer ces émotions. Les individus peuvent utiliser divers médiums artistiques, tels que la peinture, le dessin, la sculpture ou l'écriture, pour représenter leurs sentiments de manière symbolique.
Processing des souvenirs traumatiques : L'art-thérapie permet aux individus de revisiter leurs souvenirs traumatiques de manière progressive et contrôlée. En créant des œuvres d'art qui représentent leur expérience, ils peuvent explorer ces souvenirs sans être submergés, ce qui peut favoriser la compréhension et l'acceptation.
Projection du combat de la personne soignée dans ce parcours.
Création des images et des expériences positives liées à l'événement traumatisant.
Réduction de l'anxiété et de l'hyperactivité : Les personnes souffrant de traumatismes psychiques peuvent ressentir une anxiété constante et une réactivité excessive. Le processus artistique peut être apaisant et relaxant, aidant ainsi à réduire les niveaux d'anxiété et à réguler les émotions.
Renforcement de la résilience : L'art-thérapie encourage la créativité, la prise de décision et la résolution de problèmes, ce qui peut renforcer la résilience psychologique des individus face aux traumatismes. Ils développent des compétences pour faire face aux défis et aux émotions difficiles.
Renforcement de la confiance en soi : À travers la création artistique, les individus peuvent développer leur confiance en leurs compétences et leur estime de soi. La réalisation d'œuvres artistiques peut renforcer le sentiment d'accomplissement, en particulier pour ceux qui ont vécu des traumatismes qui ont affecté leur estime de soi.
Création d'une distance : L'art-thérapie peut créer une certaine distance entre les individus et leurs souvenirs traumatiques, ce qui peut les aider à regarder ces expériences avec un regard plus objectif. Cela peut faciliter le processus de traitement.
Il est important de noter que l'art-thérapie est souvent utilisée en complément d'autres approches thérapeutiques, telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la thérapie de soutien. Le traitement des traumatismes psychiques est complexe et nécessite souvent une approche personnalisée en fonction des besoins individuels. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale qualifié pour déterminer quelle combinaison de thérapies serait la plus appropriée pour la personne concernée.
Comment les blessures psychologiques sont-elles causées chez les adultes?
Les blessures psychologiques chez les adultes peuvent être causées par une variété de facteurs et d'expériences tout au long de la vie. Ces blessures psychologiques sont généralement des traumatismes émotionnels, des conflits, des perturbations du développement ou des expériences stressantes qui ont un impact significatif sur la santé mentale et le bien-être émotionnel d'une personne. Voici quelques-unes des causes courantes de blessures psychologiques chez les adultes :
Traumatismes de l'enfance : Les traumatismes tels que les abus physiques, sexuels ou émotionnels pendant l'enfance peuvent laisser des cicatrices émotionnelles durables chez les adultes. Ces expériences traumatiques peuvent entraîner des problèmes de confiance, d'attachement, d'estime de soi et de régulation émotionnelle.
Traumatismes récents : Les adultes peuvent également subir des traumatismes à l'âge adulte, tels que des accidents graves, des agressions, des pertes importantes (comme la perte d'un être cher) ou des événements catastrophiques. Ces événements peuvent provoquer des blessures psychologiques aiguës ou entraîner un trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Relations toxiques : Des relations personnelles abusives, toxiques ou dysfonctionnelles, que ce soit dans la famille, dans la sphère amicale ou amoureuse, peuvent causer des blessures psychologiques importantes. Les abus verbaux, émotionnels ou physiques au sein des relations peuvent être particulièrement dommageables.
Deuil et perte : La perte d'un être cher, qu'elle soit due à la mort, à une rupture relationnelle ou à un autre type de séparation, peut entraîner un deuil et des blessures psychologiques importantes. Le processus de deuil peut varier d'une personne à l'autre, mais il peut être très difficile et douloureux.
Stress chronique : Une exposition prolongée au stress, qu'il s'agisse de stress lié au travail, à la vie familiale, aux problèmes financiers ou à d'autres sources de stress, peut contribuer à des blessures psychologiques, notamment l'anxiété, la dépression et l'épuisement professionnel.
Maladie mentale : Les adultes qui souffrent de maladies mentales, telles que la dépression, l'anxiété, la bipolarité ou la schizophrénie, peuvent également vivre avec des blessures psychologiques, en raison de la stigmatisation, de la discrimination ou des défis associés à leur état de santé mentale.
Il est important de noter que chaque individu réagit différemment à ces expériences et que certaines personnes peuvent développer une résilience face à l'adversité, tandis que d'autres peuvent souffrir de blessures psychologiques plus graves. Le traitement et le soutien appropriés, tels que la thérapie individuelle ou de groupe, la méditation, l'exercice physique, et le soutien social, peuvent aider les adultes à faire face à leurs blessures psychologiques et à travailler vers la guérison et le bien-être émotionnel.
Comment les blessures psychologiques sont-elles causées chez les enfants?
Les blessures psychologiques chez les enfants peuvent être causées par divers facteurs et expériences qui ont un impact négatif sur leur développement émotionnel et mental. Les enfants sont particulièrement vulnérables aux blessures psychologiques en raison de leur dépendance aux adultes pour leurs besoins fondamentaux et de leur vulnérabilité aux influences de l'environnement.
Voici quelques-unes des causes courantes de blessures psychologiques chez les enfants :
Maltraitance : La maltraitance infantile, qu'elle soit physique, sexuelle ou émotionnelle, est l'une des causes les plus graves de blessures psychologiques chez les enfants. Les enfants maltraités peuvent développer des problèmes de confiance, d'attachement, d'estime de soi et des traumatismes psychologiques durables.
Négligence : Le manque d'attention, de soins et d'amour de la part des parents ou des soignants peut entraîner des blessures psychologiques importantes. Les enfants négligés peuvent développer des sentiments d'abandon, de solitude et d'inutilité.
Divorce ou séparation des parents : Les conflits familiaux, la séparation ou le divorce des parents peuvent être très perturbateurs pour les enfants. Ils peuvent ressentir de la tristesse, de la confusion, de la culpabilité et de l'anxiété à l'égard de la situation.
Témoins de violence : Les enfants qui sont témoins de violence conjugale ou familiale peuvent subir des blessures psychologiques. Ils peuvent ressentir de la peur, de la détresse et de l'anxiété à la suite de ces expériences traumatisantes.
Deuil et perte : La perte d'un être cher, qu'il s'agisse de la mort d'un parent, d'un frère ou d'une sœur, d'un ami ou d'un animal de compagnie, peut causer des blessures psychologiques importantes chez les enfants. Ils peuvent avoir du mal à comprendre et à faire face à la perte.
Bullying : Le harcèlement scolaire ou le cyberharcèlement peuvent entraîner des blessures psychologiques chez les enfants. Les victimes de harcèlement peuvent développer de l'anxiété, de la dépression, une faible estime de soi et des problèmes de comportement.
Trouble de l'attachement : Les enfants qui ne reçoivent pas une attention et des soins appropriés dans les premières années de leur vie peuvent développer des troubles de l'attachement, ce qui peut avoir des conséquences à long terme sur leur développement émotionnel.
Il est essentiel de noter que les enfants réagissent de manière individuelle à ces expériences et que certains enfants peuvent développer une résilience face à l'adversité, tandis que d'autres peuvent être plus vulnérables aux blessures psychologiques. La prévention des blessures psychologiques chez les enfants et leur guérison en cas de blessures existantes nécessitent un soutien et une intervention appropriés, notamment la thérapie pour enfants, l'art thérapie, le counseling familial, le soutien social et l'éducation sur la parentalité positive.