Problèmes psychosomatiques

Chaque expérience laisse son empreinte dans notre cerveau en créant des synapses, ces minuscules connexions entre les neurones. Des millions de synapses se forment pour capturer les moments, les images et les émotions que nous vivons chaque jour.

Le souvenir d’une étreinte maternelle, du plat préféré qu’elle nous préparait, ou encore d’une histoire qu’elle nous racontait nous revient à l’esprit grâce aux neurones qui se sont créés et multipliés chaque fois qu’elle répétait ce rituel réconfortant et rassurant.

J’entends souvent mes patients rejeter, presque avec crainte, le lien entre leurs difficultés actuelles et des événements marquants de leur passé. Ils attribuent sans hésitation leur mal de dos à une mauvaise posture au bureau. Ils pensent que leur mauvaise humeur vient d’un conflit avec un collègue. Ils sont convaincus que leur solitude est due à leur travail exigeant.

Il est vrai que notre évolution nous a appris à associer la douleur à une cause immédiate, car cela nous aide à survivre – par exemple, face à un animal qui nous attaque, nous devons réagir instantanément.

Mais prenons un instant pour imaginer combien d’images et d’émotions notre cerveau a enregistrées au fil du temps, encapsulées dans des millions de synapses : le premier jour d’école, la joie dans le regard de notre père, les premiers battements de cœur de l’adolescence…

N’est-il pas logique que les émotions que nous avons ressenties, en particulier celles vécues dans des situations nouvelles ou menaçantes, aient elles aussi laissé une trace sous forme de connexions neuronales ?

N’est-il pas possible que ces mêmes synapses s’activent encore aujourd’hui lorsque notre cerveau perçoit une menace similaire, nous faisant revivre inconsciemment des réactions émotionnelles ancrées dans notre passé ?

Cela fait maintenant 125 ans que Charles Scott Sherrington, prix Nobel, a découvert le mécanisme des synapses. Pourtant, notre compréhension du processus d’apprentissage n’a pas fondamentalement changé. Nous savons aujourd’hui, après de nombreuses expériences, que nous apprenons de manière bien plus efficace et durable à travers ce que nous avons vécu et ressenti.

Mon objectif en thérapie est de vous aider à explorer en toute sécurité ces émotions enfouies dans vos synapses, particulièrement lorsque celles-ci s’activent à nouveau face aux défis du présent. Car bien souvent, ce que nous ressentons aujourd’hui trouve ses racines dans ce que nous avons vécu hier.